7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安

有二个和尚住在隔壁。­ 所谓隔壁是：隔壁那座山。他们分别在相邻的二座山上的庙里，这二座山之间有一条溪，於是这二个和尚，每天都会在同一时间下山去溪边挑水。久而久之，他们便成为好朋友了。­ 就这样，时间在每天挑水中，不知不觉己经过了五年。突然有一天，左边这座山的和尚没有下山挑水，右边那座山的和尚心想:“他大概睡过头了。”便不以为意。哪知第二天，左边这座山的和尚，还是没有下山挑水，第三天也一样，过了一个星期，还是一样。直到过了一个月，右边那座山的和尚，终於受不了了。他心想:“我的朋友可能生病了,我要过去拜访他，看看能帮上什么忙。”­­

好久没有写些东西了，仿佛是天气热了，最近一直处于迷糊状态，哎！面对屏幕也不知道写啥，算了，就这瞎侃侃吧！就侃几个关键词吧 1.选择上学时候，我们总是抱怨多项选择题比单项选择题更加伤脑筋。因为可供选择的答案多了，那么在选择的时候，难度就加大了。其实我们的小日子，又何尝不是如此，从小到一件衣服的选择，一栋房子的选择，一份职业的选择，一段感情的选择，大到一种生活方式的选择，一种信仰的选择。有时候有太多的选择，并没有给我们带来更多的快乐，甚至反而带来更多的痛苦。有时候可供选择的条件多了，我们便会顾此失彼，试图让所有的美好都集中到一起。莫不知，世上竟然没有这种好事。

不知不觉加入义工行列，已经有一周年了，想想时间真快！依稀记得，在以前的那整整一两年的时间里，我都缠绕在一个没有结果的问题上，苦苦寻找着答案。依稀记得，是苏哥喊了我好几次，甚至要帮我报销打车费，我才肯陪他去的。那时候的我，对义工了解甚少，甚至于觉得不可思议，想想那时候我的表情，就如同，我今天把这一名词，解释给我朋友们听，他们所露出的表情一样。当天带队者好像是林涧溪草和熊吧。有意思的是，我后来做了溪草的组长助理，这是后话。也许已经记不清每次参加活动的情景，但是唯一记住的就是那些孩子们稚嫩的脸颊，也许他们的衣服，有时偶尔会很脏兮兮的，会有一些莫名其妙的味道，但是他们穿出了属于他们自己的